冷え性向けのあたたかい服や防寒着
冬の寒い季節を健康に乗り越えるには、カラダ自体をあたためることと、カラダを暖かく保護する服を着ることが大切です。
お灸や体操による 内側のあたため
下着や防寒着による 外側のあたため
内側・外側のあたためを同時に行うのが、冷え対策にもっとも効果的です。
いくらがんばってカラダをあたためても、熱を逃がしやすい洋服を着ていては冷えは改善できません。しっかりと保温してくれる下着や防寒具を最低一組は買っておき、寒い場所へ出るときは必ず着用しましょう。
体は冷えきってしまうと、病気へ一気に傾いてしまいます。
冷え性を自覚しているのなら、体温の変化に敏感になりましょう。
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