てんさい糖にはオリゴ糖も多い

てんさい糖

 

てんさい糖とオリゴ糖

てんさい糖にはオリゴ糖が多く含まれています。

オリゴ糖は善玉大腸菌が必要とする栄養素。でもオリゴ糖を豊富に含む食べ物はあまりないため、比較的摂りにくい栄養素だと言われます。

てんさい糖を食べることで、自然とオリゴ糖を摂ることができ、良い大腸菌を育てることもできるのですね。

 

便秘症の方や腸が弱い方も、てんさい糖に変えてみるといいかもしれません。
(※ただしオリゴ糖は消化が悪いため、あまりに大量に食べるとお腹がゆるくなる場合があります。通常量ならまったく問題はありません。)

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